Life style

ഇന്ന് എല്ലാവരെയും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് കുടവയര്‍; ഇത് കുറയ്ക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുകയാണ് ഇന്ന് പലരും. അടിവയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിവയ്ക്കും. പലപ്പോഴും വ്യായാമമില്ലായ്മയും നിയന്ത്രണങ്ങളുമില്ലാത്ത...

ഉറക്കം എന്ന ജീവിതത്തിൽ വളരെ പ്രദനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധയും കണ്ണുകളുടെയും കൈകളുടെയും ഏകോപനവും കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കും മാനസികാരോഗ്യം തകരാറിലാക്കുന്നതിനും ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ,...